Turistický portál Harrachova

Úvod > Aktivity > Léto > Nordic walking Harachov Harrachov

Nordic walking Harachov Harrachov

Nordic walking Harachov

Nordic walking Harachov

Nordic Walking je nové sportovní odvětví z Finska pro každého bez rozdílu věku a kondice. 
Nordic Walking
 (doslovně přeloženo severská chůze) je sportovní chůze se speciálně navrženými holemi a přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk, pohlaví, nebo aktuální fyzickou kondici.

Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Záleží na intenzitě cvičení, která vychází z intenzity práce horních končetin, nikoliv z rychlosti chůze. Proto můžou spolu v jedné skupině trénovat lidé různého věku i fyzické kondice. Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý, výkonnostní sportovec i začátečník, mladý člověk i lidé v pokročilém věku.

  • Nordic Walking zlepšuje srdeční činnost
  • Nordic Walking zlepšuje okysličování organismu
  • Nordic Walking zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií díky pohybu s holemi o průměrně 20 % ve srovnání s normální chůzí
  • má kladný vliv na nemoci metabolizmu
  • uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů
  • zvyšuje významně pohyblivost páteře
  • šetří klouby a kolena
  • zapojuje do pohybu a tím také posiluje 90 % svalů v těle
  • snižuje zátěž kolen u osob s nadváhou
  • při Nordic Walkingu tělo spaluje až 400 kalorií za hodinu (ve srovnání s pouhými 280 za hodinu při normální chůzi)
  • hole dodávájí jistotu při pohybu na hladkém a klouzavém povrchu

Nordic walking Harachov - Fotogalerie

Nordic walking Harachov - Mapa

Mapa

[ zpět ]

 
 
 

Počasí Harrrachov

  • 2017-09-25 Po 25.09.den 13°C / noc 9°C
  • 2017-09-26 Út 26.09.den 14°C / noc 8°C
  • 2017-09-27 St 27.09.den 18°C / noc 10°C
 

více

Harrachov Facebook